Легкий способ бросить курить

всему миру - 2,5 млн. Он уже угробил больше народу, чем все войны в истории вместе взятые. Как и в любой наркозависимости, легче вам не станет никогда. С каждым годом будет всё хуже и хуже. Если сегодня вам курить не нравится, то завтра не понравится еще больше. Не завидуйте курящим. Жалейте их. Поверьте: ОНИ ДОСТОЙНЫ ЖАЛОСТИ.

30. Наберу ли я вес?

Вот еще один миф о курении: в основном его распространяют курильщики, которые, пытаясь завязать Методом силы воли, используют в качестве заменителя леденцы и пр., чтобы помочь облегчить ломку. Никотиновая ломка очень напоминает голод, и два этих голодания легко спутать друг с другом. Тем не менее, если приступы голода можно удовлетворить пищей, то никотиновую ломку никогда полностью не уймешь.
Как в случае любых наркотиков, со временем тело приобретает устойчивость, и наркотик перестает облегчать ломку полностью. Стоит потушить сигарету, никотин быстро покидает тело, так что чувство голода у никотинщика присутствует постоянно. Естественное следствие - курить непрерывно. Однако в большинстве курильщиков ограждает от него первая, вторая или обе причины сразу:
1. Деньги - потребление увеличить не позволяют средства
2. Здоровье - чтобы облегчать ломку, приходится принимать яд: он автоматически ограничивает количество сигарет, которые мы способны выкурить.
Вот почему курильщик остается с постоянным чувством голода, который никак не удовлетворить. Вот почему многие курящие переключаются на обжорство, беспробудное пьянство или даже тяжелые наркотики, чтобы занять пустоту. (АЛКОГОЛИКИ ОБЫЧНО ОЧЕНЬ МНОГО КУРЯТ. ИНТЕРЕСНО, НЕ В КУРЕНИИ ЛИ НАСТОЯЩАЯ ПРОБЛЕМА?)
У курящих природная склонность - начать с замены никотина едой. В мои собственные кошмарные годы я дошел до стадии, когда целиком отказался от завтрака и ленча. Целый день я курил без остановки. В последние годы вообще с нетерпением ждал вечера, потому что только тогда мог перестать курить. И все равно весь вечер я таскал из холодильника

«Назад | Вперед»
1 ... 111 112 113 [114] 115 116 117 ... 157