Легкий способ бросить курить

пережил недели черной депрессии. Но когда я в итоге завязал, то переключился с пяти пачек в день на ноль, и ни разу не страдал. Даже в ломку мне было хорошо, и с тех пор меня не тянуло ни разу. Напротив - это было самое лучшее, что со мной случалось.
Я не мог понять, почему все вышло так просто, и на поиски причин у меня ушло много времени. А дело было вот в чем. Я точно знал, что больше курить не стану. Во время предыдущих попыток, как бы я ни настроился, я изначально старался перестать курить, в надежде, что если вытерпеть без сигарет как следует долго, то, в конце концов желание пройдет. И, конечно же, оно не проходило, потому что я ждал, когда что-то случится, и чем больше унывал по этому поводу, тем больше жаждал сигарету, - вот почему жажда длилась и не уходила.
В последней попытке все было не так. Подобно всем современным курильщикам, я очень серьезно думал над этой проблемой. До того момента после очередной неудачи я утешал себя мыслью, что в следующий раз будет проще. Мне никогда не приходило в голову, что может приходиться продолжать курить всю оставшуюся жизнь. Эта новая мысль повергла меня в ужас и заставила очень серьезно переосмыслить данную тему.
Вместо того чтобы закуривать сигареты подсознательно, я начал анализировать свои чувства в процессе курения. Так я убедился в том, что знал и раньше. Я не получал от сигарет удовольствия, они были грязны и противны.
Я начал наблюдать за некурящими. Раньше они казались мне хилыми некомпанейскими чистоплюями. Но теперь, когда я изучил их, они оказались по крайней мере куда сильнее и спокойнее. Оказалось, что они способны легко одолевать жизненные волнения и тревоги, и получают от общественных мероприятий больше удовольствия, чем курильщики. Они уж точно были живее и активнее курящих.
Я начал говорить с теми, кто завязал. До того момента мне казалось, что этих людей вынудила бросить курить нехватка денег и здоровья, и что они всегда втайне тянутся к сигарете. Некоторые сказали: "Иногда

«Назад | Вперед»
1 ... 115 116 117 [118] 119 120 121 ... 157