Легкий способ бросить курить

Если сможете начать с твердой убежденности, все окажется просто. Но как можно начать с убежденности, не зная, в чем простота? Вот зачем нужна остальная книга. Есть некоторые основные факты, и перед началом следует хорошо их уяснить:
1. Чувствуйте, что вы способны достигнуть цели. Вы ничем не хуже других, и заставляет вас закурить каждую следующую сигарету лишь один человек - вы сами.
2. Бросать абсолютно нечего. Наоборот, впереди вас ждут огромные выгоды. Я говорю не только о том, что вы станете здоровей и богаче. Я говорю о том, что вы сможете лучше насладиться счастливыми моментами вашей жизни и будете меньше страдать от трудностей.
3. Четко отметьте у себя в голове, что не бывает единственной сигареты. Курение есть наркозависимость и цепная реакция. Нытьем по одной случайной сигаретке вы лишь измучите себя без нужды.
4. Смотрите на институт курения в целом не как на принятую в обществе традицию, которая изредка вредит здоровью, а как на наркозависимость. Примите как должное вот что: нравится вам это или нет, У ВАС БОЛЕЗНЬ. Она не уйдет лишь оттого, что вы сунете голову в песок. Помните: подобно любой тяжелой болезни, она не только продлится всю жизнь, но будет становиться все хуже и хуже. Проще всего избавиться от нее прямо сейчас.
5. Отделите саму болезнь (т.е. химическую зависимость) от состояния ума, которое определяет разницу между курящим и некурящим человеком. Ведь предложи любому курильщику возможность вернуться во время до зависимости, он тут же за нее ухватится. У вас эта возможность есть, и прямо сейчас! Никогда не думайте о том, чтобы "бросить" курить. Приняв твердое решение, что вами выкурена последняя сигарета, вы моментально станете некурящим. Курильщиком называется бедное ничтожество, обреченное всю жизнь гробить себя сигаретами. А некурящий - тот, кто этого не делает. Приняв твердое решение, вы буквально сразу достигаете вашей цели. Так радуйтесь этому. Не сидите в унынии, ожидая, когда пройдет химическая зависимость. Идите

«Назад | Вперед»
1 ... 117 118 119 [120] 121 122 123 ... 157