Легкий способ бросить курить

гулять и немедленно беритесь радоваться жизни. Жизнь бывает прекрасной даже в никотиновой зависимости, а без нее она и вовсе расцветает с каждым днем.
Ключ к тому, чтобы перестать курить было легко - обрести уверенность, что вам удастся полностью воздержаться в период очищения (максимум три недели). Если ваш ум в правильном состоянии, вам это покажется до смешного легким.
К этой стадии, если вы настроились на восприятие, как я просил в начале, то уже решили, что прекратите. Сейчас вами должно владеть чувство восторга, как у собаки, натянувшей поводок, и вы ждете не дождетесь, когда можно будет начать выводить яд из организма.
Если же вами владеют грусть и тоска, они объявились по одной из следующих причин:
1. Что-то не осело у вас в голове. Перечитайте пять вышеуказанных пунктов и спросите себя, верите ли вы в то, что они верны. Если хоть в одном из них вы сомневаетесь, перечитайте соответствующие разделы книги.
2. Вас пугает сама неудача. Не переживайте. Просто читайте дальше. Все получится. Весь институт курения - вроде мошенничества в гигантских масштабах. На мошеннические уловки часто попадаются и умные люди, но только дурак, однажды разгадав его, не прекратит обманывать себя.
3. Вы со всем согласны, но все равно грустите. Не стоит! Присмотритесь лучше. Происходит великолепная вещь. Вам предстоит выбраться из темницы.
Крайне важно начать с правильного состояния ума: разве не здорово, что я больше не курю!
Теперь нам нужно лишь поддержать вас в этом состоянии на весь период очищения, и несколько последующих глав посвящено отдельным моментам, которые помогут вам сохранить настроение на все это время. А после периода очищения вам не придется думать особым образом. Вы сами будете так думать, и в вашей жизни останется лишь одна загадка: "Все так явно видно, почему я раньше ничего не замечал?". Так или иначе, вот два важных предупреждения:
1. Отложите ваши планы выкурить последнюю сигарету до того времени, когда дочитаете книгу.

«Назад | Вперед»
1 ... 118 119 120 [121] 122 123 124 ... 157