Легкий способ бросить курить

чувство вины. Он чувствует, что должен бы подавать пример остальному населению. Это еще сильней давит на него и увеличивает чувство лишения.
В выкроенные минуты перерыва, когда обычное волнение моментально облегчается, при появлении возможности облегчить ломку сигарета становится крайне желанной. Такая разновидность курения по случаю применима к любой ситуации, в которой курильщик вынужден держаться длительные периоды. В рамках Метода силы воли курильщик бывает несчастен потому, что чувствует себя обделенным. Его не радует ни перерыв, ни чашка кофе или чая, которая прилагается к последнему. Таким образом, его чувство утраты очень сильно возрастает, и благодаря ассоциативному мышлению, на сигареты ложится ответственность за всю ситуацию. Тем не менее, если первым делом убрать промывку мозгов и перестать тосковать по сигаретам, то наслаждаться перерывом и чашкой чая не сможет помешать даже тело, жаждущее никотина.
Еще одна сложная ситуация - это скука, в частности, комбинированная с периодами волнений. Типичный пример - домохозяйки с маленькими детьми и водители. Их работа сопряжена с волнением, но в большинстве своем выполняется монотонно. Во время попытки завязать Методом силы воли домохозяйке выпадают долгие периоды, годные для того, чтобы горевать об "утрате", отсюда чувство подавленности возрастает.
Опять же, это можно легко пересилить в правильном состоянии ума. Не волнуйтесь, если вам постоянно вспоминается, что вы перестали курить. Используйте подобные моменты, чтобы радоваться процессу избавления себя от злобной твари. При положительном настрое моменты ломки способны даже приносить удовольствие.
Помните: любой курящий, независимо от возраста, пола, образования или профессии может перестать курить с легкостью и с удовольствием, если ПОСЛЕДУЕТ ВСЕМ УКАЗАНИЯМ.

36. Основные причины неудач

У неудач бывает две основные причины. Первая - влияние других курильщиков. В момент вашей слабости или во время праздника кто-нибудь закурит. Я

«Назад | Вперед»
1 ... 126 127 128 [129] 130 131 132 ... 157