Легкий способ бросить курить

голодание перестает донимать организм, стоит им ощутить обычный голод или волнение, их мозг продолжает сообщать: "Это значит, что тебе хочется курить". А суть в том, что незачем ждать окончания никотиновой жажды, - она так легка, что мы ее даже не замечаем. Нам она знакома лишь как чувство, что "Хочется курить". Когда вы покидаете кабинет стоматолога, то ждете, пока, челюсть перестанет болеть? Конечно, нет. Вы возвращаетесь к жизни. Пускай челюсть еще болит, вам все равно уже куда легче.
- Ожидание момента истины. Если станете ждать его, то лишь вызовете очередную боязнь. Когда-то давно я бросил на три недели Методом силы воли. Я встретил старого школьного друга, тоже завязавшего. Он спросил: "Как у тебя дела?"
Я сказал: "Вот, продержался уже три недели".
Он спросил: "В смысле, продержался три недели?"
Я сказал: "Прожил три недели без сигарет".
Он спросил: "И что ты собрался делать дальше? Держаться всю оставшуюся жизнь? Чего ты ждешь? Ты уже всего добился. Ты уже некурящий".
Я подумал: "А ведь он абсолютно прав. Чего я жду?"
К сожалению, тогда я не понимал до конца природу этой ловушки, поэтому вскоре снова взялся за старое, но суть была подмечена верно. Некурящим человек становится после того, как докурит последнюю сигарету. Важно с самого начала быть счастливым в роли некурящего.
- "Мне все равно страшно хочется курить". Тогда вы ведете себя очень глупо. Как можно утверждать: "Я хочу стать некурящим", а потом сказать: "Мне хочется курить"? Это противоречие. Если человек заявляет: "Я хочу курить", то он говорит: "Я хочу быть курильщиком". Некурящим людям курить сигареты не хочется. Вы давно знаете, кем хотите стать, так перестаньте над собой издеваться.
- "Я выпадаю из жизни". Почему? Вам нужно одно: перестать травиться. Не нужно прекращать жить. Слушайте, все очень и очень просто. В следующие несколько дней по вашей жизни будет нанесен легкий удар. Практически неощутимое обострение никотиновой жажды будет донимать ваше тело.

«Назад | Вперед»
1 ... 143 144 145 [146] 147 148 149 ... 157