Легкий способ бросить курить

ли бывший курильщик или нет, считайте, что страдает. Не пытайтесь уменьшить его страдания рассказами, что перестать легко, - он может и сам. Вместо этого говорите ему, как им гордитесь, как лучше он стал выглядеть, как приятнее от него пахнет, как легче он стал дышать. Особенно важно не прекращать говорить об этом. Когда курильщик делает попытку завязать, эйфория от самой попытки и от внимания со стороны друзей и коллег может оказать ему помощь. Но они быстро обо всем забывают, поэтому не прекращайте хвалить.
Когда он перестанет говорить о курении, вы можете решить, что он забыл о нем, и не захотите ему напоминать. Наоборот обычно бывает при Методе силы воли, когда курильщик одержим лишь этим. Так что не бойтесь поднимать тему и продолжайте его хвалить, он сам скажет, если не захочет слушать напоминания о курении.
Изо всех сил постарайтесь облегчить его нагрузку в период очищения. Попытайтесь придумать способы сделать его жизнь веселее и интереснее.
Период этот может оказаться трудным и для некурящих. Когда один человек в группе раздражен, он может посеять вокруг общее неудовольствие. Поэтому предупреждайте такие случаи, если завязавший будет раздражен. Он может хорошо выместить все на вас, но не давайте сдачи, - именно сейчас ему больше всего нужна ваша похвала и симпатия. Если раздражены и сами, постарайтесь этого не показывать.
Один из трюков, который я разыгрывал, когда пытался бросить Методом силы воли, был вот какой: закатить истерику в надежде, что моя жена или друг скажут: "Не могу вынести, когда ты так страдаешь. Ради бога, покури уже". Тогда курильщик не потеряет лица - он ведь не "сдался", его попросили. Если завязавший прибегнет к такой уловке, ни за что не давайте ему повода закурить. Взамен скажите: "Если это у тебя после курения, то слава богу, что ты скоро освободишься. Как здорово, что у тебя хватило ума и смелости бросить".

Заключение: Помогите завершить этот скандал

Я считаю, что табакокурение - крупнейший

«Назад | Вперед»
1 ... 150 151 152 [153] 154 155 156 157