Легкий способ бросить курить

клиники Мерсден, около первейшего английского онкологического учреждения, валяется больше окурков, чем возле любой больницы в стране.
Все аргументы за прекращение на самом деле усложняют задачу по еще двум причинам. Во-первых, они создают чувство лишения. Мы неизбежно вынуждаем себя оставить милого сердцу друга, опору, грешок или наслаждение, как бы ни воспринимал его курильщик. Во-вторых, они создают "занавес". Мы курим не потому, что не понимаем причин, по которым нужно бросить. На самом деле вопрос таков: "Зачем нам хочется или нужно это делать?".
ПРОСТОЙ СПОСОБ в своей основе таков: забыть в корне все причины, по которым хочется бросить, напрямую рассмотреть сигаретную задачу и задать себе следующие вопросы:
Что они мне дают?
Так ли уж они мне нравятся?
Правда ли стоит жить, отдавая бешеные деньги лишь за то, чтобы совать себе в рот эти штуки и травиться ими?
Вот прекрасная истина: они не дают вам абсолютно ничего. Поясняю: я не пытаюсь сказать, что недостатки курения выше его преимуществ, это и так всегда известно любому курильщику. Я хочу сказать, что у курения вообще нет преимуществ. Единственная выгода, которую оно когда-то давало - некий "плюс" в обществе, но сейчас даже те, кто курит, смотрят на курение, как на антиобщественную привычку.
Многим курильщикам бывает необходимо оправдать свою потребность курить, но все их причины - сплошь иллюзии и заблуждения.
Первое, что мы сделаем - уберем эти заблуждения пополам с иллюзиями. Вы поймете, что бросать на самом деле ничего не надо. И не только бросать нечего - у жизни без сигарет есть чудесные реальные выгоды, причем здоровье и деньги - только две из них. Едва уйдет иллюзия, что жизнь никогда не принесет такое удовольствие без сигарет; едва вы поймете, что жизнь без них дает и столько же наслаждения, и бесконечно больше; как только чувство лишения и нехватки будет искоренено, - мы сможем вернуться и пересмотреть здоровье и деньги - и дюжины других причин, по которым стоит

«Назад | Вперед»
1 ... 19 20 21 [22] 23 24 25 ... 157