Легкий способ бросить курить

вина за все несчастья вашей жизни сваливается на то, что вы больше не курите. Теперь, случись у вас умственный ступор, вместо того, чтобы взяться с ним разбираться, вы заводите речь: "Сейчас бы перекурить, все бы сразу решилось". И вы уже ставите под вопрос решение прекратить курить.
Когда вы уверены, что сигареты взаправду помогают сосредоточиться, волнение по поводу их отсутствия сосредоточиться вам гарантированно не даст. Именно мысленные угрызения, а не физическая ломка, вызывают трудности. Всегда помните: от ломки страдают не некурящие, а те, кто курит.
Когда я погасил последнюю сигарету, то моментально переключился с пяти пачек в день на ноль, и ни разу не заметил за собой потери сосредоточенности.

12. Расслабление

Многие курильщики считают, будто сигареты помогают им расслабиться. На самом деле, никотин - химический стимулятор. Если замерить пульс, а потом выкурить две сигареты подряд, то частота ударов заметно возрастет.
У большинства курящих одна из любимых сигарет следует после обеда. Обед - время дня, когда мы прерываем работу; садимся и расслабляемся, утоляем голод и жажду и в итоге получаем полное удовлетворение. Но несчастный курильщик расслабиться не может, потому что ему приходится удовлетворить еще один голод. Сигарета видится ему слаще глазури на пирожном, но дело лишь в маленькой твари, которую нужно кормить.
На самом деле никотинщику никогда не удается расслабиться полностью, и чем дальше живешь, тем с этим становится хуже.
Самые напряженные люди на нашей планете - не некурящие, но пятидесятилетние предприниматели, которые курят одну за другой, постоянно кашляют и харкают, страдают от высокого давления и постоянно чем-то раздражены. На их стадии сигареты даже частично перестают облегчать симптомы, вызванные ними же.
Помню времена, когда я был молодым счетоводом, кормильцем семьи. Кто-нибудь из моих детей делал что-то не так, и я выходил из себя до таких пределов, которые не шли ни в какое сравнение со

«Назад | Вперед»
1 ... 50 51 52 [53] 54 55 56 ... 157