Легкий способ бросить курить
Откуда вам знать, когда вы достигнете этого момента? Вот ответ: вы его вообще не достигнете, потому что ждете, когда что-то произойдет - а происходить больше нечему. Вы перестали курить еще тогда, когда выкурили свою последнюю сигарету, а сейчас на самом деле ждете, чтобы посмотреть, когда вы сдадитесь и сколько сможете продержаться.
Как я говорил выше, переносимая курильщиком агония происходит у него в уме и вызывается неуверенностью. Несмотря на отсутствие физической боли, ею производится мощный эффект. Курильщик страдает и чувствует себя беззащитным. Куда там забыть о сигаретах - его разум становится ими одержим.
Черная депрессия может длиться дни и недели. Его разумом владеют страхи и сомнения:
"Сколько же еще будет хотеться?"
"Смогу ли я когда-нибудь жить счастливо?"
"Смогу ли просыпаться в нормальном настроении?"
"Как же я смогу отныне разбираться с волнением?"
"Будет ли мне теперь хоть раз хорошо в праздник?"
Курильщик ждет, когда все станет лучше, но, естественно, пока он тоскует и унывает, сигарета становится все более желанной.
На самом деле кое-что происходит, только курильщик не осознает этого. Если ему удается вытерпеть три недели, совсем не вдыхая никотина, физическая никотиновая жажда пропадает. Тем не менее, как было сказано раньше, ломка от никотина так легка, что курильщик никогда не замечает ее. Но все же спустя примерно три недели, многие курильщики чувствуют, что уже "завязали". Тогда они закуривают сигарету, чтобы доказать это себе - что она и делает. Вкус ее ужасен, но курильщик все же успевает подать в тело никотин, и теперь, стоит ему потушить сигарету, этот никотин начинает покидать тело. И сразу тихий голос на задворках разума говорит ему: "Тебе хочется еще одну". Вообще-то он уже завязал, но теперь подсадил себя снова.
Обычно курильщик закуривает вторую сигарету не сразу. Он думает: "Не хочу снова втягиваться". Поэтому он пережидает надежный промежуток времени. Это могут быть часы, дни, даже
«Назад | Вперед»
1 ... 83 84 85 [86] 87 88 89 ... 157
Скачать Java книгу
»Легкий способ бросить курить(offtop)
»В библиотеку